24 Ocak 2019 Perşembe

Hızlı Kilo Vermek İstiyorum , Nasıl Hızlı Kilo Verilir ?

Hızlı Kilo Verme

Hızlı Kilo Vermek İstiyorum , Nasıl Hızlı Kilo Verilir ?


Sizler de ideal kiloya ulaşmak için hızlı kilo vermek istiyorum diyorsanız
beslenme koçu uzman diyetisyen Selahattin Dönmez hocamızın tavsiyelerine
kulak vermelisiniz.

İlk olarak zayıflamak için yapılan egzersizlerden sonra
su içilmesi gerektiğini vurgulayan diyetisyenimiz her 20 dakika da bi 250 ml su içmeniz egzersiz sürenizin artacağını belirtmektedir.

Genelde zayıflamak isteyenlerin öğün sayılarında yaptıkları 6 öğün kuruladır.
Burada yapılması gereken yemek aralarını 3 veya 4 saat arasında
tutulmasıdır. Diğer bir öneri ise her gün yürüyüşle bedenimizi zinde
tutmamız olacaktır. Günlük Antep fıstığı tüketmesiniz diyen hocamız bunu
tokluk hissi verdiği önerdiğini belirmektedir. Birde son olarak tuz
kullanımın azaltılması da hızlı kilo vermek istiyorum diyenler için en
önemli konulardan biridir.
Yorum

3 Yorum

Günlük ne var ne yok diye takip ettiğim bloglar arasındasın.

Bu güzel yorumunuz için teşekkür ederim.


EmojilerEmojiler